סגנונות שחייה | שחיית פרפר | לימודי שחיית חתירה – חתירה
שחיית חתירה היא שחייה אשר מתבצעת באמצעות תנועות גורפות במים. אופן השחייה מתבצע תנועה אחר תנועה של הידיים. החתירה היא שיטת שחייה שניתן ללמוד באופן עצמאי או על ידי חוגי שחיה שונים.
השחייה היא תהליך אשר עוזר לפיתוח גופו של האדם, משפר את הנשימה, ואף עוזר לדעת להתנהל נכון במים.
חוגי השחייה הקיימים הם עבור כל הגילאים משום שישנם אנשים רבים אשר רוצים לדעת כיצד שוחים בין אם זה ילדים ובין אם זה מבוגרים.
בעת שחיית החתירה נמצאים במצב כזה שראשו של האדם מוטה הצידה ואז כך גם אופן התנהלות של הנשימה היא לצד, גופו של האדם נשאר במצב מאוזן ובכך ניתן להתקדם בקלות רבה יותר במים.
בחתירה האדם נע במים על ידי עבודה שנעשית עם האגן ועם הידיים, ואכן איו זה דורש מאמץ רב.
שחיית חתירה ידועה גם כשחייה שנחשבת ספורט גופני, משום שבמהלך שחייה זו מפעיל האדם את שרירי גופו וזה נחשב לסוג של כושר.
שחיית חתירה נחשבת לבריאה לעומת השחיות האחרות, עלכן רבים מעדיפים לשחות לפי שיטה זו.
אלו אשר סובלים מבעיות גופניות מומלץ עבורם לבצע שחיה זו, ואכן גם אורטופדים ורופאים ממליצים על שחיה זו למטופליהם.
על ידי השחיה יכול האדם לשפר את בעיות הנשימה הקיימות ואף לשפר בעיות של כאבים בחלקים שונים בגוף.
יש צורך לדעת ללמוד לשחות נכון ולבצע את הנשימה באופן נכון ועל ידי כך להפיק את המיטב מהשחייה ולא לפגוע בשרירים השונים.
שחיית חזה היא שחייה שנחשבת למאד פופולארית אצל ילדים אך יש צורך שהם יתאמנו טוב על שחיה זו משום שהיא יכולה לגרום לעומס ולהכבדה על גבו של האדם.
רצוי ללמד את הילדים שחיית חתירה ורק בשלבי גיל מאוחרים יותר ללמד אותם שחיית חזה.
ואכן ישנם הורים רבים אשר שולחים את ילדיהם לחוגי השחייה ומעניקים להם את האפשרות ללמוד בהיותם קטנים כיצד שוחים, אין ספק בכך שזהו צעד נכון וטוב משום שבכך הילד יודע כיצד להתמודד בהיותו במים וכיצד להמנע מטביעות גם כאשר המים עמוקים.
