איך להתכונן לריצת מרתון?
כדי להשיג תוצאות מוצלחות ואפילו ליהנות מהדרך, תצטרכו להתחיל בהכנה מדויקת, נכונה, ומותאמת לצרכים שלכם. הוציאו נעלי ריצה ובואו נתחיל אם יש משהו שריצת מרתון מוכיחה הוא שהדרך להשגת המטרה שלכם מתחילה בצעדים קטנים והמון נחישות. אם מעולם לא התאמנתם…
מה ההבדל בין פילאטיס ליוגה?
יוגה ופילאטיס הפכו לחלק בלתי נפרד ממערכת השעות בחדרי כושר רבים, אבל רגע לפני שאתם נרשמים – האם אתם באמת יודעים מה ההבדלים המרכזיים בין השניים? סטודיו פילאטיס ושיעורי יוגה ידועים היטב בזכות יתרונותיהם לבריאות, ובכל זאת מתאמנים רבים אינם…
שיא הביקוש: היכן רוכשים ציוד לחדר כושר ביתי
כשמכוני האימון לא פועלים מזה תקופה ארוכה, אין ברירה אלא למצוא תחליפים ביתיים. איך קונים ציוד לחדר כושר בלי כאב ראש והכי פשוט שיש? הטיפים הבאים יעזרו לכם משלמים על מנוי לחדר כושר או מעדיפים לעשות את הכושר שלכם בחוץ?…
סיוע במימוש זכויות רפואיות, והאם אפשר לממש לבד?
עובדים רבים מתקשים בהיכרות עם הזכויות שלהם, אבל גם אחרי שכבר נדמה להם שהם עברו את המשוכה הראשונה – מתברר שלא תמיד קל למצות את כולן. איך עושים את זה נכון? למרות שהנושא של מימוש זכויות רפואיות עולה בשנים האחרונות…
תכירו את רשתות מועדוני הכושר המובילות בישראל
מדינת ישראל נהנית מימים רבים של שמש שעל פניו מאפשרים ביצוע פעילות ספורטיבית בחוץ לכל אורך השנה. יחד עם זאת, לביצוע פעילות ספורטיבית בחוץ יש מספר חסרונות שחדרי כושר טובים ואיכותיים גוברים עליהם די בקלות. ראשית כל, לביצוע פעילות ספורטיבית…